Fitness

préparation physique

LE Gallo

  • 39/43 quai Alphonse Le Gallo
  • 01 46 03 60 54
Visuel-Fitness
espace Fitness

Longchamp

  • 19 boulevard Anatole France
  • 01 46 03 84 49

Tous les membres du TCBB ont accès à l’espace « Fitness » du site Longchamp et la salle de préparation physique du site Le Gallo.
Vous pouvez utiliser les appareils pour garder la forme ou la retrouver et travailler de la tête aux pieds.

Infos et tarifs cotisation Fitness saison 2024-2025

Attention : il n’y a pas de liste d’attente pour une nouvelle inscription en cotisation Fitness… il suffit de passer à l’accueil pour d’inscrire

Vous pouvez aussi vous en remettre aux compétences et au savoir-faire de notre équipe d’enseignants dans les cours collectifs qui sont proposés toute l’année.

... et aussi

COURS PRÉPA PHYSIQUE ADULTES

Pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et prévenir les blessures !
2 sessions de 14 séances d’1 heure par semaine (en dehors des vacances scolaires).
Au programme : renforcement musculaire, course à pied, gainage, posture, circuit training…
Groupes de 7 à 12 élèves

Horaires proposés :
Lundi de 19h à 20h et de 20h à 21h – Mardi de 15h à 16h – Mercredi de 19h à 20h et de 20h à 21h
– Vendredi de 18h à 19h et de 19h à 20h – Dimanche de 10h à 11h et de 11h à 12h
Tarif : 125 € pour une session de 14 cours

Cours Préparation Physique 1re session – inscriptions jusqu’au 11 septembre 2024 :

Toutes les informations pour s’inscrire et payer en ligne à la 1re session des stages de préparation physique ont été envoyées par courriel à tous les membres du club le mercredi 28 août 2024.
Si vous ne recevez pas ces infos et que vous souhaitez vous inscrire, envoyez-nous un message via ce lien  et nous vous les renverrons. Pensez à vérifier si le mail n’est pas dans vos Spams.
Début des cours à partir du mardi 19 septembre 2024.

Toutes les infos sur la Préparation Physique Adultes

NOUVEAUTÉ 2024-2025

Initiation/Perfectionnement musculation

Pour tous ceux qui souhaitent connaître l’utilisation du matériel et des machines de musculation et les techniques d’exécution rendant la pratique sécurisée et efficace.
En ayant une pratique encadrée et appropriée de la musculation, les stagiaires auront un développement corporel adéquat, se sentiront en forme et pourront en parallèle être plus performant au tennis.
3 formules
Module 1 (5 séances) : apprentissage technique et sécurité
4 personnes – 95€
Module 2 (10 séances) : formule 1 + connaissances anatomique et biomécanique, et choix des exercices
4 personnes – 175€
Module 3 (15 séances) : formule 1 et 2 + apprendre à programmer ses séances
4 personnes – 240€

Cours Musculation : inscriptions jusqu’au 11 septembre 2024 :

Toutes les informations pour s’inscrire et payer en ligne ont été envoyées par courriel à tous les membres du club le mercredi 28 août 2024.
Si vous ne recevez pas ces infos et que vous souhaitez vous inscrire, envoyez-nous un message via ce lien  et nous vous les renverrons. Pensez à vérifier si le mail n’est pas dans vos Spams.
Début des cours à partir du lundi 16 septembre 2024.

Toutes les infos sur les cours de Musculation

... et encore

STAGES PRÉPA PHYSIQUE JEUNES

Spécial 9/16 ans… Améliore tes qualités physiques pour être un meilleur joueur !

Le TCBB propose aux jeunes du club de 9 à 16 ans (nés de 2015 à 2009) des séances de préparation physique dans une ambiance sympa mais sérieuse avec Franck au site Longchamp.
2 créneaux horaires sont proposés le mercredi matin (9/10 ans) et 3 l’après-midi (11/16 ans)

Si vous souhaitez inscrire votre enfant, envoyez-nous un message via ce lien

Démarrage des entraînements le mercredi 18 septembre 2024.

Pour plus d’informations, prenez contact directement avec Franck au 06.16.01.13.63

Toutes les infos sur la Préparation Physique Jeunes

A vos marques… Prêts…

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